【原】活要活得健康快乐
我们这群八零后大学毕业生，渐渐地也长大成人了，有的已在这个社会打拼了好几年，有的也是刚刚从校园进入社会，各方面的压力是可想而知的，因为名仕也是从那个时期走过来的，特别能体会在失落无助时的心情。但我们应该始终相信这只不过人生的一个过程，是做一个人所必须经历的，不管你出生在怎样的家庭环境，并不是出生的好，他就会比别人有更多的快乐，快乐不是因为得到多，而是计较的少。有的人命好的话，能活上百命，但除去儿童时期和老年时期，人生真正能被我们享受的不过五十年，其余时间所能创造的社会价值不到整个人生的百分之十，这也说明了人生其实不像我们想像的那么长久，这一些或许上了年纪的人更能体会到这一点。既然人生是如此的短暂，我们应该怎么办？是坐在那里傻傻地望着天空，感叹人生的不容易，还是勇敢用笑容去面对它呢？
我发现很多人的“不快乐”，最主要的原因并不是来自外境环境，更主要是来自自己，其实人生最大的疾病不是生理上的疾病，而是心理上的疾病。很多没什么大不了的事情，却因为总是往坏处想，没事也被想成有事，心理疾病已成为影响健康最大的杀手。那我们如何去抵预心理上的疾病呢，对此名仕也简单说一说自己的感悟。
1、养成积极乐观的心态
什么叫心态，就是人对面一个事情时的心理活动状态。所谓积极可观的心态就是我们看待一件事情我们要往好的方面去想，用积极去取代消极，用乐观去取代悲观。人可以有一时的消极，但不要让自己一直处于消极，要时刻提醒自己“男儿（女儿）当自强”，始终相信“天生我才必有用”，上天赋于我们足够时间和能力去解决任何问题，既然来到这个世上，当然要潇洒走一回，不枉此生，你说对吗。
2、看几本有益心身健康的书
我常常建议我的朋友，如果你无事可做，那你就去看书吧。当心理有压力时，就去看一些心理健康方面的书，我想这绝对是有好处的，“书中自有黄金屋”是不无道理的。从书到你可以找到快乐的源泉，找到自身的价值所在，其实我们每个人身上都有不为我们所知的优点，我敢说，人的优点都是做出来的。我相信天才，也不是一出生就能成为天才，他也是通过不断的学习，不断地去实践，才渐渐被人所熟识，所认可，你说对吗。
3、寻找一个倾述对象
能交到一个聊得来的朋友，真的是人生的一大幸事。在你失落无助时，他能体会你的心情，分担你的忧愁，在你高兴快乐时，他能为你感到高兴，一同分享你的快乐。寻找一个与你志同道合的人，你会活得更加快乐，交流产生智慧，通过与朋友的聊天，你可以缓解心中的疲劳，把心里的不快乐说出来，人会轻松很多。如果我们身边的朋友有什么心事，我们也应该积极主动与他们进行交流，了解他们想法，为他们排忧解难，这才是交友之道。
4、积极参加社会群体活动
积极参加社会活动的目地在于，尽可能不要让自己一个人独处，我们会发现，一个人独处时也是一个人想得很多的时候，很多自杀的人，在自杀前很长一段时间，都是一个人处在一个环境之中，越想越多，久久久之就产生了悲观厌世的想法。这个举例或许不够恰当，但我只想提醒大家，当自己不开心时，尽量不要让自己闷在房间里，应该积极去和朋友一起参加一些社会性群体活动，如参加野外群体活动、社会公益活动，再不行就去唱歌跳舞看电影，总之不要让自己一个人。
说了这些多，名仕的目地只有一个，希望身边的每一个朋友都能健康快乐的生活，人生苦短，我们应该懂得去享受生活、享受快乐，进而享受人生，人快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不快乐得享受每一天呢？你说对吗。
文\名仕
忧愁是一天
快乐也是一天
远离忧愁
贴近快乐
享受人生:)
快乐也是一天
远离忧愁
贴近快乐
享受人生:)